기구 필라테스 효과 여러분들도 느껴보세요

기구 필라테스 효과 여러분들도 느껴보세요

 

 

몸무게가 적다고 하여서 이쁜 몸매가

아니란걸 요즘 느끼고 있습니다 ! 몸무게보다

중요한 것이 몸매 라인인데요 ! 몸매 라인은 저절로

주어지는 것이 아니고, 끊임없는 노력으로

이루어질 수 있는 것입니다 ! 그래서 이번 시간에는

기구 필라테스 효과에 대해 이야기 해보려구요 !

 

 

 

 

 

 

저는 역동적인 운동 보다는 스트레칭 하면서

근육을 조금씩 자극주는 운동이 좋은데요 ~

그래서 기구 필라테스 효과 생각하면서

해보려고 생각중이에요 ! 그냥 요가와

발레핏도 해봤는데 기구를 이용하는

필라테스는 해본적이 없거든요 ~

 

 

 

 

기구 필라테스 효과 몸을 유연하게 만들어

주며 ~! 굽은 허리를 곳게 펴주고, 바른

자세로 인하여 키도 더욱 커보이는 효과를

준다고 합니다 ! 여러분들도 작은 운동

하나씩 실천하여 이쁜 몸매를 완성시켜

보시길 바랍니다 ! 시간이 지날 수록

처지는 엉덩이를 보고 우울해 하지 마시구요 !