쿠리네이야기

깔라만시후기 저도 한번 도전해 볼게요 ! 정말 주위를 둘러 보면 대부분의 분들이 다이어트에 관심을 가지시는 것 같아요 ! 정말 다이어트... 처음부터 살이 찌지 않는 체질이면 좋겠지만. .이미 그렇게 태어나지 않은 상태 ! 열심히 다이어트 해야죠 ㅜㅜ 다양한 다이어트 중에서도 지금 제가 도전해 보는 것은 깔라만시후기 에용 ! 깔라만시후기 많이들 들어보셨죠 ? 깔라만시 원액을 물에 희석해서 먹는건데 ! 그냥 맹물을 마시는 것보다 깔라만시 물을 드시는게 심심하지 않고 좋은 것 같아요 ! 근데 빈속에 많이 마시면 속쓰림 증상이 있으니 주의해 주어야 해요 ㅜ.ㅜ 깔라만시후기 여러분들도 도전해 보시길 바랍니다 ! 겨울이라서 기초대사량도 낮아져서 그런가 살이 쉽게 찌는 것 같아요 ㅜㅜ 3월에 중요한 행사가 있는데...

스키장 준비물 이번 겨울 즐겨보아요 오늘 출근길에 정말 눈이 많이 오더라구요 ! 이렇게 눈이 많이 오니까 스키장이 생각나는데 여러분들은 겨울마다 스키나 보드를 즐기시나요 ?! 저는 스키 한번 타봤는데 ! 초보라서 그런지 뭔가 재미를 느낄 수 없어요 ㅜㅜ 그래도 이번에도 스키장 꼭 갈꺼에요 ! 스키장 준비물 잘 알아두고 잘 놀아요 ^^ ] 스키장 준비물 우선 따듯한 옷 ?! 방풍바지, 잠바를 챙기면 될 것 같아요 ~ 그리고 스키, 보드가 없다고 해도 ~ 스키장 근처에서 쉽게 빌릴 수 있기 때문에 걱정하지 않으셔도 됩니다 ! 스키장 준비물 제대로 챙겨서 이번 겨울에 재미있게 놀아 보시길 바랍니다 새하얀 눈길을 가로 지르며 쭉쭉 내려갈때 그 기분이란 >.

승모근 없애기 예쁜 어깨라인을 위해서 ~ 목과 어깨 라인이 매끄럽게 이어지지 않고 승모근이 떡하니 자리 잡고 있으면 아무래도 옷 맵시가 예쁘지 않은 것이 사실입니다 ! 그래서 많은 분들이 승모근 없애기를 위하여 노력하고 계시죠 ! 어떻게 하면 승모근을 없애고 매력적인 어깨 라인을 완성할 수 있을까요 ?! 승모근 부위는 워낙 넓기 때문에 상부, 중부, 하부 등의 근육부분으로 나누어서 관리해 주어야 승모근 없애기 효과가 있습니다. 특히 ! 운동 방향이 같아야 최대의 효과를 기대할 수 있다는점 잊지 마세요 ! 자세를 제대로 알아서 똑똑하게 운동해 주어야 해요 ! 승모근 없애기 운동도 운동이지만 책상에 앉아서 컴퓨터 작업을 많이하는 직장인들 ~! 뭉친 어깨를 틈틈히 풀어주는 것 역시 중요합니다 ! 시간되는데로 ..

엉덩이 힙업운동 뒷태관리 정말 힘들죠 예전에는 다이어트를 하면 몸무게 숫자가 매우 중요하다고만 생각했는데 ~ 지금은 몸매 라인 선과 근력 등이 더욱 중요하단걸 느낀답니다. 엉덩이 근력이 없이 처진 엉덩이는 아무리 이쁜 옷을 입어도 옷태가 살지 않아요 ! 그래서 많은 분들이 엉덩이 힙업운동을 해주는 것이 아닐까요 ~! 엉덩이 힙업운동을 한다고 하여서 결과가 바로 나오는 것이 아니라서 더욱 힘든 것 같아요 ! 지금 하는 것이 잘하고 있는건가 의구심이 들고 끈기가 필요한 운동이기 때문인데요 ! 그래도 하지 않는 것보다 꾸준하게 관리해 주는 것이 좋겠죠 ! 엉덩이 힙업운동 하시는 분들 계신가요? 스쿼트를 많이 하시던데 ! 정말 10개만해도 덜덜덜 힘들더라구요 ... 그래도 탱탱한 엉덩이 라인을 위해서라면 지금부..

예정화 옆구리 운동! S라인 살리는 방법! 요즘 운동에 관심이 많이 생겼어요!더 나이 먹기 전에 예쁘고 탄탄한 몸매를가지고 싶어서 이것저것 운동을 알아보고 있는데간단하게 집에서도 할 수 있는 운동을 찾아보니예정화 씨의 옆구리 운동이 있더라구요!지금 딱 옆구리 운동이 필요한 몸매라서..ㅠㅠ예정화 옆구리 운동 꾸준하게 따라해서에스라인 살려야겠어요!ㅎㅎㅎ